Con el nombre de Huevos a la Escocesa se conoce un plato bastante conocido y que es la estrella de los picnic británicos, en los que se consume frío, aunque en casa preferimos tomarlo caliente. Básicamente es un huevo cocido, pelado y envuelto en carne de longaniza fresca desmenuzada, empanado y frito.
Yo los he preparado con carne picada (que era lo que tenía a mano) y el resultado es igualmente bueno. Acompañado por una ensalada verde o algo de verdura es un plato único más que completo.
Ingredientes (para 4 comensales):
- 400 gr. de carne picada (o longaniza desmenuzada).
- 5 huevos.
- 2 cucharadas de harina.
- Pan rallado.
- Aceite de oliva, sal, perejil y pimienta negra.
Un plato de cuchara ideal para esta época del año. Las legumbres están compuestas en un 50% por almidón que nos llega en forma de hidratos de carbono. Entre un 20% y un 40% de proteínas. En cuanto a las grasas solo aportan un 3% y entre un 11 y un 25% de fibra. El resto del aporte es de vitaminas del tipo B, E, ácido fólico y minerales como el potasio, magnesio, zinc, hierro, fósforo y sodio.
No me cansaré de decir que hay que consumir legumbres, dan mucho juego en la cocina, podemos consumirlas en potajes y guisos, sopas y salteados si queremos que sea en caliente y en ensaladas si preferimos que estén frescas cuando sufrimos los calores del verano.
Las de hoy se comen calientes, tienen verdura, lo que también viene estupendamente a nuestro organismo y, para no privarnos, chorizo y morcilla.
Ingredientes (para 6 comensales):
- 500 gr. de judiones.
- 500 gr. de judías verdes redondas.
- 1 morcilla de Burgos de arroz.
- 100 gr. de chorizo de sarta dulce.
- 100 gr. de chorizo de sarta picante.
- 1 hoja de laurel.
- ¼ cebolla.
- ½ cucharadita de pimentón dulce.
- 1 cucharadita colmada de harina.
- Aceite de oliva y sal.
La semana pasada no pude publicaros el menú-tupper como cada miércoles sencillamente porque no tuve tiempo, se me acumularon trabajos de las clases y exámenes y tuve que fijar prioridades pero, esta semana no tengo excusa posible y aquí os dejo un nuevo listado de recetas para vuestros tupper de la semana que viene.
Lunes 25-Febrero-2013: Pastel de verduras con salsa cremosa de queso de cabra.
Pastel de judías verdes, guisantes y zanahoria con salsa de queso de cabra.
Martes 26-Febrero-2013: Pechugas de pollo con piña.
Pechuga de pollo con jamón de York, queso y piña horneadas y gratinadas.
Miércoles 27-Febrero-2013: Cazuela de langostinos.
Langostinos en salsa de tomate y jamón serrano.
Jueves 28- Febrero-2013: Trottole tricolor con salsa de pimientos del piquillo y carne.
Pasta con salsa de pimientos del piquillo y carne picada.
Viernes 01-Marzo-2013: “Paella” de verduras.
Arroz con menestra de verduras.
Sencillas, podemos hacerlas con antelación o dejarlas listas para un último toque.
Las recetas de albóndigas son un mundo con infinitas posibilidades. Se puede jugar con la mezcla de carne, los ingredientes de la salsa, el acompañamiento…con todo a la vez. Ya os he dejado unas cuantas recetas de albóndigas. Algunas de pescado como las Albóndigas de atún en salsa de cebolla, Albóndigas de pescado y gambas a la importancia, Albóndigas de bacalao en salsa con habas y las Albóndigas de merluza al limón. Otras son recetas internacionales como la Albóndigas turcas, Albóndigas griegas, Albóndigas suecas y las Albóndigas de cous cous. Diferentes y estupendas para sorprender como las Albóndigas rellenas o en salsa como las Albóndigas en salsa de almendras.Y otras combinan carne y pescado como las Albóndigas con sepia en las que las albóndigas son de carne y el acompañamiento es la sepia. Incluso pueden ser el acompañamiento de una pasta como unos Tallarines de espinacas con albóndigas y salsa de tomate.
Hoy os traigo una combinación con fruta. Todos sabemos que la carne y la fruta suelen dar unos resultados excelentes en la cocina y hoy he introducido manzana en la mezcla de carne para las albóndigas. Da un toque muy sutil cuando en el bocado encontramos un trozo de manzana y acompañadas de unas patatas fritas bien crujientes resulta un plato completo exquisito.
Ingredientes (para 4 comensales):
- 500 gr. de carne picada mixta (ternera y cerdo).
- 2 dientes de ajo.
- 1 huevo.
- 2 manzanas (Golden).
- Pan rallado.
- Perejil fresco.
- 1 cebolla mediana.
- 200 ml. de vino blanco.
- 1 cucharadita de harina.
- 400 ml. de caldo de ave.
- Aceite de oliva, sal y pimienta blanca.
El pasado jueves día 7 de Febrero, se celebró en Azuqueca y en algunos otros pueblos el Jueves Lardero o Día de la Tortilla. En algunos de estos pueblos, es tradición ir al campo a comer “la tortilla”. Yo, particularmente, nunca lo he hecho y este año, me encontré con que también es tradición en Azuqueca preparar un Concurso de Tortillas en el centro donde estoy cursando Cocina y Gastronomía, CEPA Clara Campoamor. A este concurso puede presentarse cualquiera, ya sea de Azuqueca o no y tampoco es requisito ser alumno del centro.
Y allí estaba yo con mi Tortilla a la Sidra. Deciros que era la primera vez que la preparaba y que fue un verdadero calvario tener que esperar a que acabara el concurso para poder probar la tortilla, si, lo sé, presentar a un concurso algo que nunca he comido, que no he probado, que no sé si está bien hecha…así soy yo con las recetas, viviendo al límite 😀
Como podréis imaginar, ganar el 3er premio fue toda una sorpresa. Nos presentamos 22 participantes. Había tortilla de espinacas, con setas, con salsa brava, con pimientos…para todos los gustos. La decisión de los 5 premios fue tomada por un jurado formado por Elisa Cansado, Concejala de Educación y Protección de la Salud y tres componentes del público, entre ellos Miguel, que se encontró con la tesitura de no poder votar al probar mi tortilla y así no influir en el resultado de mi votación.
Os voy a dejar la receta de la Tortilla a la Sidra, ya os puedo asegurar que está buenísima, jugosa y con unos sabores que combinan y se realzan entre sí. En los ingredientes os dejo como tal una tortilla de patata porque podéis hacerla como queráis, con cebolla, sin cebolla…la que normalmente hagáis en casa. La que yo preparo es con cebolla y grande, para 4 personas.
Ingredientes:
- 1 tortilla de patata.
- ½ cebolla.
- 90 gr. de jamón serrano.
- 400 ml. de sidra natural.
- 200 gr. de agua.
- Aceite de oliva, sal.
Como ya es costumbre, hoy miércoles os traigo el menú tupper para la semana que viene. Cuando comencé a publicar estos artículos con el menú semanal, hace ya más de un año, nunca pensé que llegara a tener tan buena acogida. Quiero agradeceros a todos el recibimiento que dais cada miércoles al menú-tupper y las palabras de ánimo que me enviáis para que continúe con estas publicaciones. No sabéis cómo me alegro que os resulte tan útil. Bueno, y ya paso a lo interesante de verdad.
Vamos allá:
Lunes 11-Febrero-2013: Rollos de pechuga rellenos en salsa de verduras.
Pechuga de pollo rellena, enrollada y acompañada con una salsa de verduras.
Martes 12-Febrero-2013: Tallarines con salsa de mejillones.
Tallarines con salsa de mejillones al natural y nata.
Miércoles 13-Febrero-2013: Merluza en salsa de naranja y azafrán.
Filetes de merluza acompañados de una salsa suave de naranja y azafrán, con guarnición.
Jueves 14-Febrero-2013: Arroz a la milanesa con carne.
Arroz con carne y una capa de queso rallado.
Viernes 15-Febrero-2013: Filetes rusos.
Filetes de carne picada con guarnición de patatas fritas.
Una semana más espero que os guste y os anime a entrar en la cocina.