La pasta es del gusto de todo el mundo pero a veces puede resultar monótona. Tenemos tendencia a prepararla siempre de la misma forma porque, a veces, la rutina hace que nos resulte más cómodo hacer algo y no tenemos en cuenta que hay formas muy sencillas de hacer las cosas y además podemos aportar sabores nuevos.
La receta que os traigo hoy es de este tipo, muy sencilla y diferente, libre de grasas y con mucho sabor.
Los tomates secos son fáciles de encontrar, yo los compro y los pongo en un tarro cubiertos de aceite de oliva que toma sabor de los tomates y que podemos utilizar para hacer el sofrito.
Ingredientes (para 4 comensales):
- 250 gr. de espaguetis integrales.
- 200 gr. de gambas peladas.
- 10 tomatitos secos troceados.
- 2 dientes de ajo.
- ½ cucharadita de orégano.
- ½ cucharadita de albahaca.
- Aceite de oliva, sal y cayena molida.
Hace unos días recibí en casa una caja con naranjas directas del árbol que me envío gentilmente Fernando, un agricultor que está abriéndose camino en el mercado a través de su web, dónde podemos adquirir productos de primera calidad. Las naranjas las recogen sobre pedido y llegan entre 24h/48h por mensajería. Todo el proceso se realiza de forma manual, no tienen maquinas para el procesado de las naranjas. Sin tratamientos químicos postcosecha, sin aditivos ni colorantes para la piel. La naranja se recibe natural y recién cogida del árbol.
El aroma al abrir la caja fue increíble y pelar una y comerla fue toda una experiencia. Desafortunadamente las frutas y verduras que actualmente se encuentran en el mercado no tienen apenas sabor, los tomates no saben a nada, la lechuga no sabe a lechuga y las naranjas…hacía años que no me comía una naranja que me trajera el sabor de cuando era pequeña. Frescas, jugosas, con intenso sabor a naranja, dulces pero manteniendo su toque ácido y la ralladura de la cáscara inunda de aroma la cocina.
Producto totalmente recomendable, os lo aseguro, visitad su página y podréis tener en vuestra casa unas naranjas de las que hace tiempo que no probáis.
Aprovechando el magnífico sabor de las naranjas preparé una receta de pollo, que combina perfectamente con los sabores frutales, macerado con zumo de naranja y ralladura de la piel de la misma naranja que hizo las delicias de la familia. Sencilla y deliciosa.
Ingredientes (para 4 comensales):
- 500 gr. de pechuga de pollo.
- 350 gr. de arroz integral.
- 2 naranjas.
- 1 pimiento verde.
- ½ pimiento rojo.
- 1 cebolla hermosa.
- 2 zanahorias.
- ½ cucharadita de jengibre rallado.
- 2 cucharadas de salsa de soja japonesa.
- Aceite de oliva, sal y pimienta blanca.
Cada vez tenemos más cerca la Navidad, ya hay villancicos en los centros comerciales , cada año se me hace más pesado aguantarlos, si pudiera, haría compra a primeros de Noviembre y no volvería hasta mediados de Enero, me libraría de esa tortura acústica. En fin, como eso no puede ser, intentaré sobrevivir un año más e ir a la compra lo menos posible. Mañana, que toca receta dulce, os voy a dejar una receta de un dulce de Navidad para que, si queréis, lo hagáis en casa y os ahorréis un buen dinerito.
Bien, dicho esto os dejo el menú para la semana que viene:
Lunes 03-Diciembre-2012: Tortas de atún.
Filetes hechos con atún en conserva y verduras rehogadas con guarnición.
Martes 04-Diciembre-2012: Tallarines estilo chino.
Tallarines con carne, pollo y verduras con salsas que le dan un toque oriental.
Miércoles 05-Diciembre-2012: Solomillo al alioli de sobrasada.
Medallones de solomillo de cerdo hechos en el horno cubierto de alioli de sobrasada.
Jueves 06-Diciembre-2012: Pastel de arroz y berenjenas.
Pastel con capas de arroz, queso, tomate y berenjenas.
Viernes 07-Diciembre-2012: Rollitos de tortilla rellenos.
Rollitos de tortilla rellenos de queso tierno y envueltos en jamón, gratinados.
¿Listos para comenzar el mes con este menú?
Hace tiempo que vi esta receta, creo que en una revista, no lo recuerdo, pero se me quedó en la mente como algo que tenía que hacer, la vista es preciosa e invita a comer, un aspecto fantástico para una receta sencilla, con ingredientes al alcance de cualquiera y que gustan a todo el mundo. Apta para tupper, podemos acompañarla con unas patatas fritas, como hice yo, o con una ensalada verde para aligerarlo un poco. Aun así yo voto por las patatas fritas, son el acompañamiento perfecto y de vez en cuando hay que darse un gustazo. Las cantidades dependerán un poco del molde que utilicemos, si es más pequeño necesitaremos menos para poder rellenarlo bien, así que sólo os dejo los ingredientes.
Ingredientes:
- Bacon en lonchas.
- Pechuga de pollo en filetes.
- Jamón serrano en lonchas.
- Queso en lonchas (el que prefiráis).
- Sal y pimienta recién molida.
Hoy ha amanecido frío, lluvioso y muy gris, un día perfecto para preparar un plato caliente, para comer con cuchara, de esos que te dejan el cuerpo reconfortado. Os traigo una receta apta para vegetarianos, puede ser un plato único, (en casa lo es), o un primero acompañado de un filete a la plancha, por ejemplo. Bajo en grasas, los garbanzos, ricos en nutrientes, nos aportan fibra, proteínas, magnesio, fósforo, potasio y sodio. El arroz, como todos sabemos aporta hidratos de carbono y fibra, aunque en menor cantidad que los garbanzos. Un plato sano, sencillo y contundente. Además, apto para tupper.
Ingredientes (para 2 comensales):
- 400 gr. de garbanzos cocidos.
- 200 gr. de arroz redondo.
- 1 cebolla hermosa.
- 1 pimiento verde pequeño.
- 1 tomate grande maduro.
- 600 ml. de caldo de verduras.
- Aceite de oliva y sal.
Ya es viernes y hoy os traigo una receta muy sencilla de preparar y que resulta perfecta para una cena. Los pequeños de la casa no os pondrán ningún problema en dejar el plato vacío. Es una receta que preparó mi hija Beatriz anoche mismo para cenar en casa, le eché una manita, sobretodo supervisión, por eso del aceite caliente y nos dejó muy satisfechos en sabor y textura. Podemos acompañarlo con una ensalada o unas patatas fritas, depende de lo que queramos aligerar la cena, la comida o incluso el tupper porque podemos emplearla para comer en el trabajo con buen resultado, seguro.
Ingredientes (para 4 comensales):
- 400 gr. de atún en aceite ya escurrido.
- 1 cebolla hermosa.
- 1 tomate grande.
- 2 huevos.
- Pan rallado.
- Harina.
- Aceite de oliva, sal, azúcar, pimienta blanca y perejil fresco.